Blush Sports Veghel Blush Sports Veghel
Menu
  • Home
  • Over mij
  • Personal training
  • Groepslessen
  • Contact

Archive for Term: Covering

Toont alle 9 resultaten

  • Featured

    Black Vase Decor

    product-thumbToevoegen aan winkelwagen
    Black Vase Decor
    £20.00
  • Cinnamon Extract For Massage

    product-thumbToevoegen aan winkelwagen
    Cinnamon Extract For Massage
    £20.00
  • Cloth Crafted Bag

    product-thumbToevoegen aan winkelwagen
    Cloth Crafted Bag
    £18.00
  • Out of Stock

    Green Wood Basket

    product-thumbLees meer
    Green Wood Basket
  • Metal Basket Combo

    product-thumbToevoegen aan winkelwagen
    Metal Basket Combo
    £35.00
  • Muller And Wood Box

    product-thumbToevoegen aan winkelwagen
    Muller And Wood Box
    £35.00
  • Neem Extract Soap

    product-thumbToevoegen aan winkelwagen
    Neem Extract Soap
    £35.00
  • Out of Stock

    Orange Extract Soap

    product-thumbLees meer
    Orange Extract Soap
    £35.00
  • Featured

    Oxy Lemon And Clove

    product-thumbToevoegen aan winkelwagen
    Oxy Lemon And Clove
    £35.00

BLUSH SPORTS

Maandag – woensdag

09.00 – 18.00 uur

Donderdag

14.00 – 21.30 uur

Vrijdag

08.00 – 12.00 uur

Zaterdag

Vrij

Zondag

10.00 – 12.00 uur

INSTAGRAM

๐—”๐˜ƒ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ ๐˜€๐—บ๐—ผ๐—ผ๐˜๐—ต๐—ถ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ผ๐˜„๐—น

Calorieรซn: 406
Koolhydraten: 25 gram
Vetten: 18,52 gram
Eiwitten: 31,1 gram

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต
๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐˜€๐—ฑ๐—ฎ๐—ด:

In de praktijk blijkt het toch wat lastiger te zijn om een datum te plannen voor een les ๐Ÿ˜…

๐Ÿ‘‰๐Ÿผ 09.00 uur Bootcamp Run ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ 
๐Ÿ‘‰๐Ÿผ 19.30 uur Power Circuit*

*Power Circuit is een onderdeel van het Zomer Fit programma. 1x per week 45 minuten lang gaan we in een Circuit training oefeningen uitvoeren. We werken aan kracht -en hartslag verhogende oefeningen. Daarnaast houden we ons ook bezig met voeding en vetverlies. Wil jij ook nog even een paar kilo kwijt, voordat je op vakantie gaat. Geef je dan nu snel op via onderstaande link ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ

https://blushsports.trainin.app/checkout/PKL79V

Het Zomer Fit is een programma wat 6 weken duurt. De trainingen zullen plaatsvinden in Veghel (Oranjewijk)

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ญ๐—ฒ๐˜€ ๐˜„๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—ด๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐˜„๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—ธ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป! Doe je mee met het Zomer Fit traject?

Start datum: woensdag 22 juni om 19.00 uur tot 19.45 uur.
Waar: de Kuil (Bernhardstraat) Oranjewijk Veghel

Fit de zomer in! Zes weken lang houden wij onszelf bezig met voeding, mindset en bewegen. Dit gaan we doen in een klein groepje. Zes weken lang zal er op de woensdagavond om 19.00 uur een small group training worden gegeven. 

Wat zit er allemaal in het pakket?
- Intakegesprek 
- Voedingsschema op maat
- Berekening calorieรซn 
- WhatsApp groep voor tips en inspiratie
- Meet -en weeg schema
- ร‰รฉn keer in de week mail contact (indien nodig vaker)
- ร‰รฉn keer in de week een small group training (Power Circuit 45 minuten)

Wil je alleen meedoen met voeding of bewegen dat kan natuurlijk ook ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ
Hieronder de verschillende linken.

Compleet:
https://blushsports.trainin.app/checkout/PKL79V

Voeding & Mindset:
https://blushsports.trainin.app/checkout/PRLNYK

Power Circuit:
https://blushsports.trainin.app/checkout/P2P4G4

Zie mijn link in bio voor alle opties in de app.

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐— ๐—ผ๐—ผ๐—ถ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐ŸŒž

Vooral met het zonnetje is het extra fijn om buiten te trainen. Zo kun je ook meteen wat vitamine D opdoen ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

Maar waarom is dit dan zo gezond? Op het moment dat jij in contact komt met de zon begint je lichaam vitamine D aan te maken. Die vitamine D zorgt vervolgens voor het behouden van sterke botten en tanden, maar ook helpt het om je weerstand te vergroten. Essentieel dus om fit te blijven!

Nog een reden om te komen sporten bij ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต ๐—ฆ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐˜€.

In mijn bio vindt je de link van mijn app met alle product overzichten. Of ga naar www.blushsports.nl voor meer info.

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฎ๐—ดโฃ๏ธ

Donderdag starten we om 18.45u met een Hula Hoopsโฃ๏ธaansluiten om 19.15u een Bootcamp Run ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ 

Wil je graag mee doen met een van de lessen of met beide lessen, check dan nu de Blush Sports app. Link in bio ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ

Waar: Vlagheide te Eerde 

En wie weet tot donderdag ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ
๐—•๐—ผ๐—ผ๐˜๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฝ ๐—ฅ๐˜‚๐—ป ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ

Morgenochtend beginnen we 10 minuten eerder met de les, om 08.50 uur starten we ๐Ÿ’ช๐Ÿผ
Zou je het graag een keer willen uitproberen meld je dan nu aan via onderstaande link. 
Of ga naar de app in bio voor alle product overzichten. 

https://blushsports.trainin.app/checkout/PV8N9M

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐Ÿ™Œ๐Ÿผ ๐—ช๐—ต๐—ผ๐—ผ๐—ฝ ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

Gisterenavond was geweldig! 10 sportieve dames deden mee met de ๐—•๐—ผ๐—ผ๐˜๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฝ ๐—ฅ๐˜‚๐—ป ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ Tijdens de ๐—›๐˜‚๐—น๐—ฎ ๐—›๐—ผ๐—ผ๐—ฝ๐˜€โฃ๏ธ werd er ook hard gewerkt ๐Ÿ’ช๐Ÿผ en gelachen. 

Wil je het een keer uitproberen meld je dan aan via onderstaande link:

https://blushsports.trainin.app/checkout/PV8N9M
Heb je vragen mag je ook altijd contact met mij opnemen. 

Wil je graag aansluiten bij de ๐—›๐˜‚๐—น๐—ฎ ๐—›๐—ผ๐—ผ๐—ฝ๐˜€โฃ๏ธ koop hieronder dan je 10 rittenkaart voor slechts โ‚ฌ55,- 

https://blushsports.trainin.app/checkout/PQNQ4N

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐Ÿ™Œ๐Ÿผ ๐—ช๐—ต๐—ผ๐—ผ๐—ฝ ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

Gisterenavond was geweldig! 10 sportieve dames deden mee met de ๐—•๐—ผ๐—ผ๐˜๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฝ ๐—ฅ๐˜‚๐—ป ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ Tijdens de ๐—›๐˜‚๐—น๐—ฎ ๐—›๐—ผ๐—ผ๐—ฝ๐˜€โฃ๏ธ werd er ook hard gewerkt ๐Ÿ’ช๐Ÿผ en gelachen. 

Wil je het een keer uitproberen meld je dan aan via onderstaande link:

https://blushsports.trainin.app/checkout/PV8N9M
Heb je vragen mag je ook altijd contact met mij opnemen. 

Wil je graag aansluiten bij de ๐—›๐˜‚๐—น๐—ฎ ๐—›๐—ผ๐—ผ๐—ฝ๐˜€โฃ๏ธ koop hieronder dan je 10 rittenkaart voor slechts โ‚ฌ55,- 

https://blushsports.trainin.app/checkout/PQNQ4N

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐Ÿ™Œ๐Ÿผ ๐—ช๐—ต๐—ผ๐—ผ๐—ฝ ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

Gisterenavond was geweldig! 10 sportieve dames deden mee met de ๐—•๐—ผ๐—ผ๐˜๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฝ ๐—ฅ๐˜‚๐—ป ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ Tijdens de ๐—›๐˜‚๐—น๐—ฎ ๐—›๐—ผ๐—ผ๐—ฝ๐˜€โฃ๏ธ werd er ook hard gewerkt ๐Ÿ’ช๐Ÿผ en gelachen. 

Wil je het een keer uitproberen meld je dan aan via onderstaande link:

https://blushsports.trainin.app/checkout/PV8N9M
Heb je vragen mag je ook altijd contact met mij opnemen. 

Wil je graag aansluiten bij de ๐—›๐˜‚๐—น๐—ฎ ๐—›๐—ผ๐—ผ๐—ฝ๐˜€โฃ๏ธ koop hieronder dan je 10 rittenkaart voor slechts โ‚ฌ55,- 

https://blushsports.trainin.app/checkout/PQNQ4N

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ฉ๐—ฎ๐—ป๐˜ƒ๐—ผ๐—ป๐—ฑ: 

18.45 uur Hula Hoopsโฃ๏ธ Je kan nog aansluiten.
19.15 uur Bootcamp Run. Er is nog 1 plekje vrij voor vanavond. 

Bootcamp Run ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ kun je in de vorm van een rittenkaart of een abonnement aanschaffen. Zie hieronder in de link naar mijn app welke mogelijkheden er allemaal zijn. 
De buitenles gaat altijd door. Wanneer het regent dan hebben we de mogelijkheid om droog (binnen) te gaan staan. 
In een eerdere post heb ik de voordelen benoemd van waarom buitensporten zo gezond is. Doe hier je voordeel mee en sluit aan. 
๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต ๐—ฆ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐˜€ is een super leuke dames club. 

https://blushsports.trainin.app

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐—ฟ๐—ด๐—ฒ๐—ป?

Wat dacht je van deze salade met een lekker vers gebakken kabeljauwhaasje? 

1 portie kabeljauw bevat meer dan 26 gram eiwitten ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ

Heb jij hulp nodig omdat je wat kiloโ€™s kwijt wilt maar weet je niet hoe je dit kan realiseren? Ik kan jou daarbij helpen. En je hoeft niet alleen sla te eten ๐Ÿ˜‰

Vraag nu een gratis intake aan. 

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต
๐—™๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฒ ๐—ผ๐—ฒ๐—ณ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด

Wat is jouw favoriete oefening tijdens je workout? 
En hoe verdeel jij je spiergroepen tijdens je krachttrainig?  Voor mij persoonlijk begon mijn week altijd met een leg day. Heerlijk ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ Hier haalde ik de meeste voldoening uit. Ik trainden mijn benen 2 a 3x in de week. Totdat mijn lichaam mij op de rem trapte. Ik ervaar tijdens mijn cycles veel pijn in mijn hamstrings, diepe bil spieren en onderrug. Dit blijkt door Endometriose te komen wat op verschillende plekken in mijn lichaam zit. Het tast ook mijn energiehuishouding aan waardoor ik me met fases extreem uitgeput voel. Wanneer ik nu train luister ik beter naar mijn lichaam (goed is nog een te groot woord ๐Ÿ˜ฌ) Vaak begin ik met upper body en zo wissel ik om. Mijn favoriete oefening in de gym is denk ik toch wel de legpress hier doe ik dan een giant set van 4 verschillende oefeningen ๐Ÿ˜… 

Hoe ga jij om met een tegenslag tijdens je workout. Deel je verhaal hieronder met mij als je wilt ๐Ÿ™๐Ÿผ

๐—ฃ.๐˜€. morgenavond om 18.45 uur gaan we weer hoepelen er zijn nog een paar plekjes over ๐Ÿ’ช๐Ÿผ Aansluitend met een Bootcamp Run ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ om 19.15 uur. 

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ญ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ถ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฝ๐—ผ๐˜๐—ท๐—ฒ ๐ŸŒž

We hebben een paar heerlijke dagen achter de rug.  En met zoโ€™n ontbijtje is het extra genieten ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ

Overnight chia. Chia is een echte superfood en bevat diverse vitamines (oa. vitamine A), mineralen (o.a. calcium, kalium, magnesium, zink, fosfor, mangaan en sodium), eiwitten, enzymen, koolhydraten, aminozuren, vezels en omega-3 vetzuren.

Indien chiazaad in water geweekt wordt (+/- 150 ml op 15 gram chiazaad) vormt het een gelachtige substantie die een ideale basis vormt voor oa. toetjes, hamburgers en koekjes. De gel kan ook gebruikt worden om thee te verdikken. 

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต
๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ฎ ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ด ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ
๐—ฃ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฑ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด

Om 18.45 uur starten we met de Hula Hoopsโฃ๏ธ Aansluiten met om 19.15 uur Bootcamp Run ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ 

Wil je graag meedoen met een van de lessen? Deze kun je via onderstaande link kopen ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ

Hula Hoopsโฃ๏ธ

https://blushsports.trainin.app/checkout/PQNQ4N

Bootcamp Run ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ 

https://blushsports.trainin.app/checkout/PV8N9M

Voor vragen mag je mij altijd een berichtje sturen. 

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—›๐˜‚๐—น๐—ฎ ๐—›๐—ผ๐—ผ๐—ฝ๐˜€โฃ๏ธ

Dames opgelet! Aanstaande donderdag is de tweede Hula Hoopsโฃ๏ธ Om 18.45 uur start de les. Er zijn nog een paar plekjes vrij. Aansluitend om 19.15 uur met een Bootcamp Run ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ 

De Hula Hoops โฃ๏ธ is een 25 minuten durende workout. Het hoepelen wordt afgewisseld met een #tabataworkout. Super leuke maar pittige les.
De les wordt buiten gegeven op de Vlagheide te Eerde. De Vlagheide is een mooie bosrijke omgeving.

Koop nu, via onderstaande link:

https://blushsports.trainin.app/checkout/PQNQ4N

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ฌ๐—ฒ๐—ฎ๐—ต๐—ต๐—ต๐—ต!!!

Vanavond staat er weer een Personal Training in de agenda met deze topper ๐Ÿ’ช๐Ÿผ
Tijdens deze 60 minuten durende workout komen alle spieren aan bod ๐Ÿ‹๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ

Lijkt Personal Training nu ook iets voor jou? Deze is te boeken via onderstaande link โฌ‡๏ธ

https://blushsports.trainin.app/checkout/PNQ4NV

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—•๐—ผ๐—ผ๐˜๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฝ ๐—ฅ๐˜‚๐—ป ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ

Vanochtend weer een lekkere les gehadโฃ๏ธ Even zag het eruit alsof we in een regenbui terecht kwamen. Maar in Eerde is alles mooi droog gebleven. 
Dinsdagochtend is alweer de laatste ronde van mei. Vanaf donderdag starten we weer met nieuwe oefeningen ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

Op donderdag zal de tweede les zijn van het Hula Hoopsโฃ๏ธ traject. Je kan nog aansluiten ๐Ÿ’ช๐Ÿผ Al 5 dames zijn je voor geweest.

Hieronder de link van het Hula Hoopsโฃ๏ธ traject:

https://blushsports.trainin.app/checkout/PQNQ4N

Voor alle ander mogelijkheden die Blush Sports heeft kun je hieronder in de app bekijken ๐Ÿ˜ƒ

https://blushsports.trainin.app

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—•๐—ผ๐—ผ๐˜๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฝ ๐—ฅ๐˜‚๐—ป ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ

Vanochtend weer een lekkere les gehadโฃ๏ธ Even zag het eruit alsof we in een regenbui terecht kwamen. Maar in Eerde is alles mooi droog gebleven. 
Dinsdagochtend is alweer de laatste ronde van mei. Vanaf donderdag starten we weer met nieuwe oefeningen ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

Op donderdag zal de tweede les zijn van het Hula Hoopsโฃ๏ธ traject. Je kan nog aansluiten ๐Ÿ’ช๐Ÿผ Al 5 dames zijn je voor geweest.

Hieronder de link van het Hula Hoopsโฃ๏ธ traject:

https://blushsports.trainin.app/checkout/PQNQ4N

Voor alle ander mogelijkheden die Blush Sports heeft kun je hieronder in de app bekijken ๐Ÿ˜ƒ

https://blushsports.trainin.app

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—›๐—ฎ๐—ฎ๐—น ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜‡๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ถ๐—ป ๐—ต๐˜‚๐—ถ๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ถ ๐—ฝ๐—ผ๐—ธ๐—ฒฬ ๐—ฏ๐—ผ๐˜„๐—น ๐Ÿคฉ

Naast dat het er fantastisch uit ziet is het ook makkelijk om te maken. 
De basis van een pokรฉ bowl is sushi rijst. De garnering is geheel naar eigen smaak toe te voegen. 

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—š๐—ฒ๐˜„๐—ฒ๐—น๐—ฑ๐—ถ๐—ด ๐Ÿคฉ

Wat een fijne eerste Hula Hoopsโฃ๏ธ hebben we gisteren gehad. 4 dames deden mee. 
Hula Hoopsโฃ๏ธ is een vrij intensieve les. De les duurt 25 minuten. Naast het hoepelen komen billen en benen ook aan bod. 
Het betreft een traject van 10 weken die je hieronder via de link kan kopen โฌ‡๏ธ

https://blushsports.trainin.app/checkout/PQNQ4N

Heb je vragen mag je mij altijd een berichtje sturen ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ฎ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ป๐—ฑ:

Vanavond start de eerste Hula Hoopsโฃ๏ธ
Een lekkere opwarmer voor de Bootcamp run ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ die erna komt ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

Hoelahoep is de veiligste manier om je core te trainen. En in een groep is dit veel leuker. Tussentijds in de break gaan we op Tabata buik, billen en benen doen ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ

Een 10 ritten traject kost โ‚ฌ55,- en is hier te koop in onderstaande link:

https://blushsports.trainin.app/checkout/PQNQ4N

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด:

โฑ 18.45 - 19.10 uur 
Hula Hoops!
โฑ 19.15 - 20.15 uur 
Bootcamp Run ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ 

Morgen start de eerste Hula Hoopsโฃ๏ธ en wat heb ik daar zin in ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ 25 minuten lang gaan we werken aan onze core, billen en benen. 
Lijkt het je tof om mee te doen via onderstaande link kun je nog een 10 ritten traject bemachtigen. 

https://blushsports.trainin.app/checkout/PQNQ4N

Lijkt het je gaaf om een keer een Bootcamp Run ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ uit te proberen? Koop deze dan nu via onderstaande link.

https://blushsports.trainin.app/checkout/PV8N9M

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—™๐—ผ๐—ผ๐—ฑ ๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐˜ ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ
๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐˜€๐—ฑ๐—ฎ๐—ด:

09.00 - 10.00 uur Bootcamp Run (je kunt je hiervoor nog opgeven)
19.30 - 20.30 uur Personal Training

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ญ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—™๐—ถ๐˜

Ben jij zwanger of ken je iemand die zwanger is. Op 31 mei start er weer een ZwangerFit clubje. 
10 weken lang gaan we werken aan spier op bouw. Dit doen we in kleine clubjes met maximaal 4/5 dames. 

Koop nu je traject via de link hieronder โฌ‡๏ธ

https://blushsports.trainin.app/checkout/PY2J7N

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ญ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ด๐—ผ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฑ

Morgenochtend om 10.00 uur dan gaan we weer knallen! 
Dus hoppa, trek je hardloop sneakers ๐Ÿ‘Ÿ aan en jog met ons mee. 30 minuten lopen en 25 minuten kracht. 
Wil je het een keertje vrijblijvend proberen, dat kan via onderstaande link. 
Meld je nu aan ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

https://blushsports.trainin.app/checkout/PV8N9M

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—•๐—ผ๐—ผ๐˜๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฝ ๐—ฅ๐˜‚๐—ป
๐—•๐—ฒ๐—ป ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ป๐˜‚๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ?

Yeahhh! Al 3 Hula Hoops! Trajecten verkocht. Volgende week donderdag op Hemelvaart is de eerste Hula Hoops! We gaan op een leuke manier aan onze core werken. Benen en billen komen ook aan bod. 

Mocht je erna nog energie hebben doe dan vooral mee aan de Bootcamp Run. 

In eerste instantie zou de les om 18.30uur zijn. Maar dit was toch net niet haalbaar voor sommige dames. Vandaar dat de les om 18.45uur start en de Bootcamp run om 19.15uur.

Het lijkt me leuk om jou volgende week te zien ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

Hierbij de link om de Hula Hoopsโฃ๏ธaan te schaffen. 

https://blushsports.trainin.app/checkout/PQNQ4N

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ก๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„๐—ฒ ๐—น๐—ฒ๐˜€, ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—ณ ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธโฃ๏ธ

Yeahhh, het zonnetje schijnt weer regelmatig. Dus haal je hoepel uit de kast en doe mee met deze 25 minuten durende work-out. Heb je geen eigen hoepel, geen probleem! Ik ben in het bezit van 6 fitness hoelahoep โ€˜s.

Het hoepelen wordt gecombineerd met losse buik, billen en benen oefeningen.

โ€‹Ideaal te boeken als bedrijfsfitness.

 

๐—Ÿ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ: Vlagheide (oude vuilnisbelt) te Eerde. Dit is een buiten locatie in een bosrijke omgeving.

๐—ง๐—ถ๐—ท๐—ฑ: Donderdagavond om 18.30 โ€“ 18.55 u
๐—›๐—ฒ๐˜ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ณ๐˜ een 10 weekse cursus

๐—ฃ๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐˜€: โ‚ฌ55,- 
Koop nu via onderstaande link โฌ‡๏ธ

https://blushsports.trainin.app/checkout/PQNQ4N

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ด
๐—›๐˜‚๐—น๐—ฎ ๐—›๐—ผ๐—ผ๐—ฝ๐˜€โฃ๏ธ 

Yeahhh, het zonnetje schijnt weer regelmatig. Dus haal je hoepel uit de kast en doe mee met deze 25 minuten durende work-out. Heb je geen eigen hoepel, geen probleem! Ik ben in het bezit van 6 fitness hoelahoep โ€˜s.

Het hoepelen wordt gecombineerd met losse buik, billen en benen oefeningen.

๐—ก๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„๐—ฒ ๐—น๐—ฒ๐˜€. Vanaf volgende week donderdag 18.30 - 18.55uur zal deze nieuwe les op het programma komen. 

Het betreft een 10 weekse cursus a โ‚ฌ55,- Zie hieronder de betaal link โฌ‡๏ธ

Locatie: Vlagheide (oude vuilnisbelt) te Eerde. Dit is een buiten locatie in een bosrijke omgeving.

https://blushsports.trainin.app/checkout/PQNQ4N
๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ฎ 

Voor meer informatie ga naar www.blushsports.nl of mail naar info@blushsports.nl 

Begeleiding op afstand is ook mogelijk ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—Ÿ๐˜‚๐—ป๐—ฐ๐—ต ๐˜๐—ถ๐—ฝ ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ

Het belangrijkste aan je dagelijkse voeding is variatie. 
Wanneer je in calorie tekort zit is het erg belangrijk om te variรซren met eten wat je lekker vindt. En het leukste is ๐Ÿ˜ wanneer ik jou begeleid in je afval proces mag je alles eten wat je lekker vindt. Dus ook dat chocolaatje, popcorn of een wijntje ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต
๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐˜€

Er komt een nieuwe les op het programma. ZwangerFit. 
Ben jij of ken je iemand die zwanger is laat ze dan contact opnemen met mij. 
Voor meer informatie zie mijn eerdere post ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ

Bootcamp Run ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ van de donderdag is verplaatst van 09.00uur naar 19.00uur. 
Afgelopen week hebben we de eerste avond editie gehad en we had a blast ๐Ÿ’ฅ 

Personal Training, dit kan op elke gewenste locatie worden gegeven of in mijn super gezellig tuintje ๐ŸŒบ๐ŸŒธ๐ŸŒผ (zie fotoโ€™s voor impressie)

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ญ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—™๐—ถ๐˜

Ben jij zwanger of net bevallen en wil je graag in beweging blijven of komen, dan is ZwangerFit de ideale les voor jou. 
In kleine groepjes van maximaal 5 dames zullen we werken aan kracht en core stability. 
Het betreft een cursus van 10 weken. Kosten โ‚ฌ175,- 

De les zal plaatsvinden in Eerde op de Vlagheide. Dit is een buitenlocatie in een bosrijke omgeving. 

Omdat de les nieuw is heb ik 2 dagen en tijden als optie. Bij voldoende aanmeldingen kunnen beide dagen doorgaan. 
Optie 1: start vanaf 31 mei om 19.00uur.
Optie 2: start 3 juni om 10.15uur. 

Uiteraard is de les ook mogelijk in de vorm van personal training. 

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ด
๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต ๐—ฆ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐˜€, ๐—•๐—ผ๐—ผ๐˜๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฝ ๐—ฅ๐˜‚๐—ป ๐—”๐˜ƒ๐—ผ๐—ป๐—ฑ ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ถ๐—ฒ ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

We had a blast ๐Ÿ’ฅ 
Gisterenavond was een toples! Het weer was geweldig, zonnetje scheen nog, lucht mooi blauw. Alle dames hadden er zin in ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ Er werd meer gekletst dan normaal (denk de ontlading van de dag) maar moet kunnen toch ๐Ÿ˜… 
Sporten moet vooral ook fun zijn ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ

Lijkt het je leuk om eens een keer mee te doen? Stuur me dan een dm en ik neem contact met je op. 

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—ข๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜ ๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ฎ ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ

Heerlijk als ontbijt, lunch of pre-bed maaltijd ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ด
๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—บ๐—ฎ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฎ๐—ด: 

Vanavond hebben we de eerste avondles Bootcamp Run te Eerde. We starten met een club sportieve dames om 19.00 uur. Er is nog plek, dus mocht je twijfelen geef je snel op ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

Aansluitend heb ik een ZwangerFit Personal training op de planning staan. 
Kracht training tijdens de zwangerschap heeft vele voordelen:

๐Ÿคฐ๐ŸผVerminderd risico op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes.
๐Ÿคฐ๐ŸผLager risico op het ontwikkelen van zwangerschapshypertensie en pre-eclampsie (combinatie van zwangerschaphypertensie en eiwitverlies inurine vroeger bekend als zwangerschapsvergiftiging).
๐Ÿคฐ๐ŸผVerminderd risico op vroeggeboorte.
๐Ÿคฐ๐ŸผVerminderd risico op overmatige gewichtstoename tijdens zwangerschap.
๐Ÿคฐ๐ŸผKortere bevalling.
๐Ÿคฐ๐ŸผMinder lage rugpijn.
๐Ÿคฐ๐ŸผToegenomen gevoel van algeheel welzijn.
๐Ÿคฐ๐ŸผMinder gevoelens van stress en depressie tijdens de zwangerschap
๐Ÿคฐ๐ŸผMinder kans op de noodzaak van bevalling middels een keizersnede en kortere ziekenhuisopname
๐Ÿคฐ๐ŸผVerminderd risico op het ontwikkelen van overgewicht of obesitas van het kind en daaraan gerelateerde aandoeningen tijdens zijn/haar jeugd.

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
Bootcamp Run ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ 

Nog even als reminder. Vanaf morgen zal de les niet meer in de ochtend worden gegeven maar in de avond om 19.00uur.  Er zijn nog een paar plekjes vrij dus geef je snel op ๐Ÿ’ช๐Ÿผ 

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐˜€

Vanaf aanstaande donderdag vindt er een wijziging plaats in het groepsles rooster. De les van 09.00 uur verschuift (tijdelijk) naar 19.00 uur. 
Heb je altijd al mee willen doen met de les maar lukt het je niet om in de ochtend mee te komen doen dan is nu je kans. 

Stuur mij een DM voor meer informatie.

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
๐—–๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐˜€

Vanaf aanstaande donderdag vindt er een wijziging plaats in het groepsles rooster. De les van 09.00 uur verschuift (tijdelijk) naar 19.00 uur. 
Heb je altijd al mee willen doen met de les maar lukt het je niet om in de ochtend mee te komen doen dan is nu je kans. 

Stuur mij een DM voor meer informatie.

๐—Ÿ๐—ฒ๐˜'๐˜€ ๐—•๐—น๐˜‚๐˜€๐—ต โฃ๏ธ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด
logo-dark

CONTACT

Telefoon 06 14472600
info@blushsports.nl
Poort van Veghel 4914, Veghel
Blush Sports ยฉ 2020. Algemene voorwaarden