Wil jij snel fit worden maar vind je alleen trainen niks?

Bij Blush Sports kan je gezellig samen met je vriendinnen komen sporten.

Wil jij graag afvallen, fitter en sterker worden. Maar vooral happy in je vel zitten. Maar vindt je dit lastig om alleen te bereiken. Dan is dit het juiste pakket voor jou. Ik ga je helpen om je voeding (weer) op orde te krijgen. Je hoeft hier niks voor te laten. Er is niet iets wat je niet mag eten. Alles draait om balans.

Naast voeding gaan we ook bewegen. Eén keer in de week geef ik een Personal Training. Ik heb voldoende materiaal in huis voor een goede complete training. Denk hierbij aan een Outdoor Squat Rack, Cable Pulley, bankje, Kettlebells, Dumbells, weerstandsbanden, ballen etc. En één keer in de week mag je aansluiten bij een groepsles naar keuze.

Locatie: Oranjewijk, Veghel

Wanneer: Woensdagavond

Tijd: 19.00 – 20.00 uur

Prijs: €150,- per 5 ritten

1x in de week abonnement €100,- per 4 weken

personen

Locatie: Vlagheide, Eerde

Wanneer:

• dinsdag
• woensdag
• vrijdag
• zondag

Tijd: 09.30 – 10.00 uur /zondag 10.30 – 11.00 uur

Prijs: €55,- per 10 ritten

Losse les €7,-

Onbeperkt Fit abonnement: €49,95,- **

* Looptijd abonnement is 3 maanden. Daarna maandelijks opzegbaar met op een opzegtermijn van 1 maand.

** Onbeperkt meedoen met alle groepslessen (behalve Hula Hoops! en Small Group Personal Training)

Hoera, je bent zwanger!

​Een zwangerschap is een mooie, nieuwe en spannende periode in je leven. Er groeit een baby in je buik en er wordt veel van je lichaam gevraagd. Veel vrouwen stoppen met sporten als ze zwanger zijn, maar het is juist belangrijk om zo fit en gezond mogelijk te blijven. Dit heeft een aantal voordelen:

• Door het sporten zal je conditie minder snel teruglopen (of zelfs verbeteren) , daardoor voel je je je fit en heb je meer energie.
• Als je algehele conditie beter is, heb je minder last van zwangerschapskwalen.
• Een gezonde gewichtstoename tijdens je zwangerschap.
• Een gezonde groei van de placenta.
• De kans op zwangerschapsdiabetes neemt af.
• Je krijgt sterkere spieren en meer flexibiliteit waardoor ook de kans op pijnklachten vermindert.
• Je zult beter en dieper slapen.
• Een getraind lichaam herstelt sneller na de bevalling.
• Van sporten krijg je een goed humeur.

Locatie: Vlagheide (oude vuilnisbelt) te Eerde. Dit is een buiten locatie in een bosrijke omgeving.

Personal training: €55-, per uur.

Hoe fijn is dat als je kan sporten met je baby.

Bij Blush Sports kan dat!

Als kersverse moeder ben je blij als je een momentje voor jezelf kan creëren.  Misschien wil je sporten om je laatste zwangerschapskilo’s kwijt te raken, fitter en sterker worden of in contact komen met andere mama’s.

Een oppas zoeken hoeft in deze niet want je neemt je baby gewoon mee!

Baby-Bootcamp® staat voor:

• Quality time voor mama en baby
• Plezier met je baby
• Terug in vorm na de bevalling
• Verbetering van conditie
• Versteviging buik, billen en benen
• Ondersteuning van de bekkenbodem
• Contact opdoen met andere moeders

Baby-Bootcamp® is er voor alle moeders met kinderen van 3 tot 9 maanden. De Baby-Bootcamp® bestaat uit een cursus van 8 weken. We trainen in groepjes van maximaal 6 moeders en 6 baby’s.

Een Baby-Bootcamp® les bestaat uit de volgende onderdelen:

1. Voorstelronde (bijzonderheden en eventueel diastase check)
2. Welkomstlied
3. Warming-up
4. Mama fitness cardio
5. Mama fitness kracht
6. Baby fitness
7. Cooling down en stretches
8. Afscheidslied

​Een essentieel onderdeel van de trainingen is de baby belt. Dit is een band die wordt gebruikt om de baby tijdens de oefeningen in bepaalde posities te ondersteunen. Deze baby belt is echter GEEN draagmiddel, maar dient ter ondersteuning. ​

Locatie: 

Tijd: 10.00 uur

Aantal lessen: 1 x per week (8 weken)

Startdatum: 

Prijs: 149 euro

Tijd: Woensdagmiddag 15.30 uur

Aantal lessen: 4 x 45 min.

Startdatum: heden

Prijs: 37,50 per 5 rittenkaart